Come imparare a dire di no

Il tuo livello di felicità dipende anche dal modo in cui organizzi le tue giornate.
Perché?
Il fatto è che quanto più riusciamo a fare ciò che ci siamo prefissati di fare, tanto meno saremo irritati e pieni di rancore con noi stessi e con gli altri… in altre parole, tanto meno saremo infelici
Immagina che, mentre sei impegnato in un lavoro piuttosto complicato, qualcuno ti telefona chiedendoti di risolvere un problema “urgente”, o qualcun altro ti interrompe per parlarti di una cosa (per lui) importantissima.
Avrai già notato, spero, che nella maggior parte dei casi tutti queste incombenze si sarebbero potute trattare in un altro momento senza alcun disagio particolare per l’altra persona, o avrebbe potuto risolverle la persona stessa senza il tuo aiuto.
Ma, inutile negarlo, molti di noi hanno evidenti difficoltà a dire di no!
In effetti, dire di no per qualcuno può richiedere un certo impegno e l’apprendimento di una certa “tecnica”.

Imparare a dire di no - Italo Cillo